Wil jij van je leven genieten, je goed voelen en op een duurzame manier je fysieke doelen behalen? Dat kan. 
Mijn naam is Peter Kerris en sinds enkele jaren ben ik personal trainer en online coach.

In die rol heb ik de kans gekregen om een divers clientèle – van topsporters tot starters, van mensen die willen afvallen tot mensen die willen bijkomen – mogen helpen hun doelen op duurzame wijze te bereiken. Dat heeft mij geleerd om mijn klant en zijn wensen en doelen altijd centraal te stellen. Daardoor begrijp ik mijn cliënten en weet ik dat ik iedereen op afstand kan begeleiden, ook jou!

 

ONLINE COACHING

Ik kies ervoor om al mijn cliënten online te begeleiden. Dat doe ik niet alleen omdat jij op die manier gewoon in je eigen vertrouwde omgeving kunt blijven sporten, maar ook omdat het jou helpt om een betere, zelfstandige sporter te worden. Want door zelf aan de slag te gaan met mijn feedback, leer je meer over jezelf, zie je jezelf beter bewegen en kun je op een duurzame manier regie over je eigen training en leven krijgen.

TRAINING

Bij het opstellen van je trainingsschema sta jij centraal: we kiezen voor oefeningen die jou helpen je doelen te behalen en die je met plezier uitvoert. Zo werken we op een duurzame wijze aan jouw fysiek.

  • Persoonlijk schema, aangepast aan jouw doelen, wensen en mogelijkheden
  • Toegang tot de Kerris Coaching oefeningsbibliotheek  
  • Techniekanalyse op basis van door jou ingezonden video’s
  • Wekelijkse evaluatie per e-mail
  • Gelegenheid om altijd – per e-mail of WhatsApp – vragen te stellen

VOEDING

Samen stellen we een flexibel voedingsschema op dat op lange termijn in je levensstijl past en hiermee duurzaam toepasbaar is. Deze flexibele aanpak leert je dat een dieet een hulpmiddel is, nooit het doel. De nadruk ligt op het creëren van een flexibele mindset waarbij de focus ligt op langdurig succes.

  •  Doelgeoriënteerde voedingsadviezen
  • Ruimte voor persoonlijke wensen en voorkeuren
  • Geen beperkingen in voedselkeuzes, alles mag…
  • Een gezonde relatie met voeding

LEEFSTIJL

Een gezonde, duurzame leefstijl bereik je niet alleen met regelmatig sporten en bewust eten. Soms is het nodig om je leefstijl op andere vlakken te optimaliseren. Dat betekent niet dat het roer rigoureus om moet, in tegendeel zelfs: kleine aanpassingen kunnen je helpen om meer uit je leven te halen. Ik vertel je graag meer over

  • Slaap
  • Stress
  • Optimaliseren van gewoonten en routines
  • Het verhogen van je energieniveau

Kosten en aanmelden

Dit pakket is beschikbaar voor

75 euro per maand*

*Maandelijks opzegbaar

Meld je aan voor een gratis, vrijblijvend consult.