Wil je het beste uit je leven halen en op je best presteren? Wil je je best mogelijke fysiek behalen? Wil je krachttraining en duurtraining samen doen en het beste uit beiden halen?

Mijn naam is Peter Kerris. Ik ben een online coach, personal trainer, hybride atleet en beweging nerd. Mijn opleidingen bevatten onder andere de Henselmans PT cursus, de Connor Harris Main Biomechanics cursus, de HPA Hybrid Master cursus en verschillende mentorships waaronder de Compound Performance groep mentorship.

Als PT en online coach heb ik met honderden mensen gewerkt (persoonlijk en online). Mijn clientèle bevat powerlifters, bodybuilders, duursport atleten, PhD’ers, drukke ouders, weekend warriors en absolute beginners. Ik geloof dat excelente coaching voor iedereen toegankelijk moet zijn.

Ik volg al 10 jaar verschillende vormen van krachttraining en heb in verschillende duursport evenementen deelgenomen (ik loop een paar marathons per jaar). Mijn uitgebreide kennis en praktische ervaring over een breed spectrum aan atletische wedstrijden heeft mij geholpen om een breed scala aan mensen te coachen. Hierbij staan hun wensen in het voor hen unieke programma centraal. 

Online Coaching

Ik kies ervoor om al mijn cliënten online te begeleiden. Dat doe ik niet alleen zodat jij op die manier gewoon in je eigen vertrouwde omgeving kunt blijven sporten, maar ook omdat het jou helpt om een betere, zelfstandige sporter te worden. Want door zelf aan de slag te gaan met mijn feedback, leer je meer over jezelf, zie je jezelf beter bewegen en kun je op een duurzame manier regie over je eigen training en leven krijgen. 

Training

Bij het opstellen van je trainingsschema sta jij centraal: we kiezen voor oefeningen die jou helpen je doelen te behalen en die je met plezier uitvoert.

  • pre-coaching consult om doelen te stellen
  • Gepersonaliseerd programma, aangepast aan jouw doelen, wensen en mogelijkheden 
  • Toegang tot de Kerris Coaching oefeningsbibliotheek
  • Techniekanalyse op basis van door jou ingezonden video’s
  • Wekelijkse evaluatie per e-mail
  • Gelegenheid om altijd – per e-mail of WhatsApp – vragen te stellen
 

Voeding

Samen stellen we een flexibel voedingsschema op dat op lange termijn in je levensstijl past en hiermee duurzaam toepasbaar is. Deze flexibele aanpak leert je dat een dieet een hulpmiddel is, nooit het doel. Mocht je een completer en gestructureerder plan willen ontvangen, behoort dit ook tot de mogelijkheden.

  •  Doelgeoriënteerde voedingsadviezen
  • Ruimte voor persoonlijke wensen en voorkeuren
  • Geen beperkingen in voedselkeuzes, alles mag…
  • Een gezonde relatie met voeding
 

Leefstijl

Een gezonde, duurzame leefstijl bereik je niet alleen met regelmatig sporten en bewust eten. Soms is het nodig om je leefstijl op andere vlakken te optimaliseren. Dat betekent niet dat het roer rigoureus om moet, in tegendeel zelfs: kleine aanpassingen kunnen je helpen om meer uit je leven te halen.

  • Optimaliseren van je slaap hygiëne 
  • Verminderen van stress
  • Verbeteren en opstellen van routines en structuur
  • Het verbeteren van je energieniveau