Het 4 daagse trainingsprogramma voor de vrouw die er nog beter uit wil zien. De focus ligt voornamelijk op billen en benen, je schouders en rug krijgen ook een beetje meer focus, de resterende spiergroepen zitten er ook gewoon in. Voor 20 euro krijg je een schema van 15 trainingsweken waarbij:

• Je oefeningen doet die je in elke sportschool kan doen

• De gewichten aangepast zijn aan jouw krachtniveau

• Je alleen maar het schema hoeft te volgen zonder gewichten zelf aan te passen

• Je video’s bij de oefeningen te zien krijgt die met een goede techniek zijn uitgevoerd door iemand die niet halfnaakt deze staat uit te voeren zodat je de video’s rustig thuis of in de sportschool kan openen